Ce que tu ne fais jamais pour vivre ici et maintenant

Il y a quelques années, quelqu’un m’a dit que je ne vivais jamais le moment présent. Je ne comprenais pas. On pense comprendre ce que c’est de vivre le moment ici et maintenant. Mais personne ne sait vraiment jusqu’à l’expérimenter vraiment. Qui ici prend vraiment le temps de manger et en prenant conscience de croquer dans une pomme par exemple et ne penser ou ne rien faire d’autre? Qui ici, prend vraiment le temps de prendre conscience que l’air entre dans ses poumons et permet d’oxygéner ses organes qui eux te permettent de vivre? Les actions quotidiennement deviennent si banales qu’elles ne permettent plus d’apprécier les petites choses de la vie.

Avec le yoga et la méditation 🧘‍♀️, il y a 2 ans, je l’ai découvert. Et ma vie n’a plus jamais été la même. Je me suis rendue compte que je n’étais jamais connectée à mes cinq sens consciemment, que mes pensées étaient toujours projetées vers le futur, vers ces ailleurs qui n’existent pas encore. J’ose maintenant prendre du temps pour moi. Non pas quand mes obligations me le permettent, mais quand j’en ai besoin, car prendre soin de soi devrait être aussi une obligation, une priorité qui remporte sur tout. C’est le fil conducteur sur notre état d’esprit, nos idées, nos ambitions, notre motivation, notre bonheur. Et le bonheur est un état de conscience. Je me permet ces moments sans penser aux autres, sans penser à mes engagements, sans penser à demain.

Une bougie pour éveiller la vue 👁 avec sa lumière apaisante.

Toucher 🖐 de l’eau chaude pour calmer mon corps stressé.

Sentir 👃de l’encens pour ne pas oublier que je respire.

Écouter 👂de la musique méditative pour faire le vide.

Goûter 👄 une bonne boisson chaude et sucrée pour apprécier CE moment.




C’est aussi simple, ça ne demande rien et ce sont les moments les plus doux et sereins.

GᖇᗩTITᑌᗪE.

Crédit photo de couverture: Lucas Pezeta

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